酵素ダイエット

酵素ダイエットドリンクはどれを選べばいい？

酵素ダイエットドリンクを探すとき注意頂きたいことがあります。

それは配合成分に水やシロップばかりが多く適当な物もあるということです。
ダイエット目的なのにシロップたくさんて…。

それはダメ！ということで100種類以上ある酵素ダイエット商品から評判のドリンクだけ厳選しました。
伝統製法がすごい物や美容成分などが豊富に配合されている物などお得でネット限定の商品が出そろいました。
ランキング形式でご紹介しますのでご参考にどうぞ。

酵素ダイエットで注意するべき点を徹底的に解説！

今注目の酵素ダイエットのイロハを徹底的に解説していきます。

浜田ブリトニー発端で火が付き始めた酵素

酵素に注目が集まったのは浜田ブリトニーさんがイメージキャラクターになっている美的90選ベジライフが発端で、ブリトニーさんが断食ダイエットに代成功し注目を集めました。当時彼女の体系はお世辞にもきれいとは言えない体系でしたが、あの結果をみたネットユーザーたちはマジぱねえきれっす！と口をそろえて言っていた気がします。(たぶん)私の記憶をたどるとここが発端ではありますが、その前から酵素ドリンク自体は存在していました。流行りの火をつけたブリトニー効果(勝手に命名)が着火剤となり、色々な商品がPRに力を入れてきた印象があります。もうすでに酵素ダイエットが流行り始めて６～７年くらいはすぎたと思いますが未だに熱は冷めずヘビーな人は定期的に酵素ダイエットで体調を整えたりしているかと思います。

そもそも酵素ダイエットのなにがいいのか？そのあたり解説していこうと思いまっす。

そもそも酵素とは？

酵素とは、人間が生きていく上で必要不可欠な栄養素のひとつ。
科学的な意味合いは酵素-Wikipediaを見ると何となくわかるかもしれません。
この科学的な意味の酵素と酵素ドリンクは厳密にいうとまったく別のものです。

酵素ドリンクは酵母を発酵させた飲料で専門家の間では代謝を促す効果は無いという意見が目立ちます。

評判はどう？酵素ダイエットで効果はあるのか？

酵素ダイエットに成功した人はネット上ではかなり多く存在するようです。 種類にもよると思いますが酵素ダイエットの主流がファスティングダイエット(１食を酵素ドリンクに置き換える)的なものがほとんどだと思います。

ファスティングダイエットは置き換えるダイエットですから別に酵素を利用しなくても良いのですが話題になっている酵素ダイエットドリンクは栄養バランスが結構考えられています。美容に良いと言われている成分などを一緒に配合しているのが多いのです。

結論を言うと、試してみないとなんとも。。。というところだと思いますが

１食置き換え系のダイエットはそれだけカロリーをおさえているという点だけでも効果の期待は高い
のではないかと思います。ただ単純に個人でやってしまうと栄養的な面でよくないというのがあるので
酵素ダイエットはありだと思います。

失敗する人の特徴

酵素ダイエットに限らずですが、頼り切ってしまう方はやはり失敗する傾向にあるようです。そもそもファスティングダイエットを推奨しているところが多いわ けですから、イコールある程度カロリーコントロールをする。若しくは運動などで消費を稼ぎつつ栄養を酵素ドリンクで補てんするというのが基本的なやり方になるかと思います。

そういった基本的なことを無視して間食を多くしてしまう。
という方はやはり体重が減るという意味の結果は出にくいかと思われます。

また飲むタイミングも重要です。基本的には食べ物を食べる前に酵素ドリンクを飲む、もしくは何かしらの軽食と一緒にとるというのが基本になるでしょう。理 由は空腹時は栄養を吸収しようとする体の性質があるため低カロリーで栄養満点の酵素ドリンクを飲むというのが効率的であり、一般的な食べ物は吸収して太っ てしまう可能性が高まるということになるでしょう。こういった考え方をすると酵素ドリンクは科学的に消化を助ける働きはしない可能性があるという話もちら ほらありますが、そういったことは抜かしてもファスティングダイエットのダイエット食品としては人気になる理由も頷けませんか？

美容とダイエットは切っても切り離せないものですからせっかくファスティングするなら栄養満点で便通もよくなったり肌もすべすべになったほうが良いに決まってますからね。

野菜酵素ダイエットは野菜を取れない現代人におすすめ？

野菜から摂るビタミンや葉酸等、美容や健康を気にする栄養素はこぞって熱に弱い事が多く悲しいかな熱を通さないと殺菌できず怖いというジレンマを孕んでいます。 逆説的に言えば、熱に弱いというデメリットがあるから酵素ドリンクの様な栄養ドリンクやサプリが開発されるのかもしれません。

酵素ジュ―スはダイエットでなく健康目的の人も多いでしょうが野菜中心の生活(熱を通した食事を毎日取る)では酵素云々ではなくビタミン等々が上手く取れません。代案として朝一の野菜ジュースの一工夫としては、野菜を普通のミキサーでなく皮まるごとジュースにできるジューサーでスムージーなりにするのが手っ取り早いかと。

野菜・果物の種類選ばずでトマト、ニンジン、バナナ等、自由なスムージーが作れるので味的な飽きずらいメリットはあるかな。ただ、値段が逆に高くつくのと毎日野菜を用意しておくことが意外と面倒に感じる方も多いかもしれません。

酵素ドリンクってそういった意味でも50～100種類の野菜等が原料で熱の破壊のジレンマなどをよく考えて作っているので健康目的の人は特におすすめかなと。

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