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通常の生活をしていたら難しいかも

夕食抜きダイエット

ぐらの介さん 48歳 男性 会社員

夕食抜きダイエット 効果抜群でした。
ただ、やっぱり出張中でホテル暮らしという、 特殊な状態だったからできたのだと思います。

朝がバイキング形式で、低カロリーな野菜やフルーツを 好きなだけ選んで食べられたので満足感が高く、
夕食を抜いても平気だったのだと思います。

また、仕事が終われば疲れきっていますし、部屋に戻っても一人なので寝るだけでしたが、
家族が居たら、ああは行かないでしょう。

日本に居ながら、同じ事をするのは、かなり難しい感じですね。
実際、帰国して数ヶ月で、体重は元へ戻ってしまいましたし・・・。

それにしても、強く感じたのが「夕食で取るカロリーの大きさ」でした。
まぁ、普通、夕食後には運動もしませんし、
取ったカロリーが、脂肪になって蓄えられるという事は、
誰でも知識としては判っているのだと思います。

ただ、実感を持っていないので、夕食をやめてみようという気にならないのだと。

Result

ダイエット期間 3ヶ月間
体重の変化 マイナス6kg

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