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産後ダイエットで始めてみたけれど

カロリー制限 ダイエット

ゴロゴロさん 23歳 女性 専業主婦

カロリー制限 産後ダイエットでカロリー制限のダイエットを始めました。
完全母乳育児だったのにも関わらず、 一日の摂取カロリーは1600カロリーほどしかとっていなかったので 当然スルスル体重は落ちて、153センチの38kgになりました。

しかしやがて我慢の糸が切れたかのように、食欲の反動がやってきて、 禁止していたスイーツや揚げ物、炭水化物をどか食いする毎日が続きました。

その結果、見事にリバウンドしました。
産後半年で38kgまで落としたのに、産後一年たった今はなんと43kgです。
見た目もサイズも大きく変わってしまいました。

やっぱり我慢ばかりのダイエットは必ずリバウンドするんだということを身をもって学びました。
ダイエットするときは一生続けられることしか意味がないんだと自分に言い聞かせて、 無理なダイエットはしないようにしています。

Result

ダイエット期間 6ヶ月
体重の変化 妊娠前45kg ⇒ ダイエット時38kg ⇒ 現在43kg(リバウンド)

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