> > ご飯のかわりにキャベツをたくさん食べるだけ

ご飯のかわりにキャベツをたくさん食べるだけ

キャベツダイエット

ryoiさん 男性 会社員

キャベツダイエット まず僕が行った「キャベツダイエット」は 朝、昼は普通に食べて、夕食のご飯をキャベツに変えるというものです。

食べる順番はキャベツが一番。量をきちんとはかったことはありませんが、 かなりの量を食べていたと思います。

キャベツを食べた後はおかずを普通に食べてOKにしていました。
ただかなりの量のキャベツを食べるので、あんまりはいらないことが多かったです。

効果としては、排便の調子が良くなったと思います。
週四くらいでジョギングもしていましたので、 体重の変化としては一ヶ月で-2キロくらいだったと思います。(痩せにくい体質なので)

ただ、1か月継続できなかったので、どれくらい効果があるかは疑問が残りました。
継続できなかった理由は、体調を崩したからです。
原因がキャベツダイエットかはわかりませんでしたが、 親からストップがかかったので断念しました(笑)

Result

ダイエット期間 1ヶ月
体重の変化 マイナス2kg

COPYRIGHT© eac2012.com ALL RIGHTS RESERVED.
このエントリーをはてなブックマークに追加